Saúde
Estamos prontos para contar calorias e suar no ginásio, mas muitas vezes poupamos no nosso recurso mais importante. A falta de sono é um sabotador silencioso que anula.
Para muitas pessoas, deixar de comer fast food de forma completa e categórica é uma proeza. Mas talvez, em vez de declarar guerra, valha a pena fazer tréguas...
Contamos meticulosamente as proteínas e tememos o excesso de gordura, mas muitas vezes esquecemos o componente mais simples e mais deficiente.
A palavra “dieta” é, desde há muito, sinónimo de tormento temporário, inevitavelmente seguido de recuperação. É muito mais honesto chamar as
O habitante urbano moderno passa até 90% da sua vida dentro de casa, desligando-se do ambiente para o qual o seu corpo foi evolutivamente concebido.
Somos tão fanáticos por contar calorias e calorias por refeição que nos esquecemos de perguntar ao nosso corpo: quando é que ele está pronto para comer?
Na corrida à produtividade e ao crescimento pessoal, começámos a abordar a comunicação de uma forma utilitária, avaliando os contactos com base no princípio do “
Contamos meticulosamente as proteínas e as calorias, procuramos superalimentos e suplementos, mas muitas vezes esquecemos o nutriente mais básico e mais
O sentimento de fraqueza que não desaparece depois de um fim de semana ou mesmo de umas férias é muitas vezes disfarçado de preguiça ou dos efeitos de...